Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan.
Bisa menjadi penangkal Flu dan Virus lho!!
Manfaat bawang putih banyak yang kita dapat
rasakan untuk kehidupan sehari-hari. Bawang putih termasuk keluarga
umbi-umbian. Bawang putih kerap kita kenal sebagai bumbu masakan dan sudah
terkenal di berbagai belahan dunia. Yang membuat herbal ini populer adalah
kemampuannya dalam mencegah kanker.
Tapi sayang, terkadang aroma nya yang menyengat
membuat tanaman tidak banyak dikonsumsi langsung, melainkan hanya sebagai
bumbu, sehingga hanya dalam jumlah sedikit bawang putih kita konsumsi.
Hampir semua bahan-bahan alami mempunyai khasiat
masing-masing dalam tubuh. Begitu juga dengan bawang putih, namun sebelum beralih
ke manfaatnya, ada baiknya kita mengetahui kandungan nutrisi menarik dalam
bawang putih.
1.
Manfaat Bawang Putih Memiliki Senyawa Allicin, Digunakan Untuk Obat
Bawang putih merupakan tanaman yang telah digunakan
sejak jaman mesir kuno, kandungan allicin memang salah satu zat yang digunakan
sebagai obat. Allicin ini merupakan salah satu komponen biologis aktif yang
paling utama dan besar kandungannya dalam bawang putih. Apa fungsi dari
allicin ini ? ia merupakan zat anti bakteri yang terkandung dalam bawang putih.
Berbagai riset telah dilakukan terhadap zat ini dan
menemukan bahwa ia memiliki efek penting untuk beberapa isu kesehatan di bawah
ini :
·
Menurunkan berat badan
·
Mengencerkan darah
·
Mencegah hipertensi
·
Zat anti kanker
·
Antioksidan
·
Dan anti anti mikroba/bakteri.
Zat ini lah yang membuat ciri khas pada bau bawang
putih. Bawang putih memiliki kandungan senyawa sulfur yang disebut
Allicin, yang diyakini sangat besar peranannya dan membawa manfaat
kesehatan yang tiada duanya.
2.
Bawang Putih Herbal Anti Kanker
Wowwww, setidaknya itulah reaksi yang ditemukan
oleh para peneliti ketika meneliti khasiat bawang putih untuk penyakit paling
berbahaya kanker. Bawang putih layak disebut sebagai herbal/tanaman anti
kanker, kandungan sulfida alil terdapat dalam bawang putih yang
menyebabkannya sebagai herbal anti kanker.
Salah satu bukti nyata yang ditemukan para peneliti
adalah kandungan PhIP, salah satu bentuk dari amina heterosiklik (HCA)
yang merupakan zat yang dapat memicu kanker payudara bagi perempuan. Dari
berbagai penelitian yang dilakukan zat diallyl sulfida yang terdapat
dalam bawang putih menghambat pertumbuhan dan transformasi PhIP menjadi
karsinogen yang pada akhirnya dapat menyebabkan kanker payudara.
Namun perlu anda ingat bahwa bawang putih memiliki
zat anti kanker yang efektif untuk mencegah pertumbuhan sel dari berbagai jenis
kanker yang berbahaya bagi anda.
3.
Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Ini adalah manfaat bawang putih yang sudah teruji,
telah banyak riset yang mengeluarkan fakta bahwa bawang putih efektif
menurunkan tekanan darah tinggi sekitar 7-8% (Sumber : WebMD). Bahkan efek
dari bawang putih ini dapat menurunkan tekanan darah pada orang
normal. Sebagian besar penelitian menggunakan bubuk bawang
putih tertentu.
4.
Bawang Putih Kaya Akan Nutrisi dan Rendah Kalori
Bawang putih merupakan salah satu herbal yang
memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik dan di butuhkan oleh tubuh. Bawang
putih sangat tinggi kandungan vitamin C dan Kalsium serta zat besi.
Berikut adalah ringkasan dari nutrisi yang
diberikan oleh bawang putih per 136 Gr bawang putih:
·
Vitamin C; Memenuhi 71 % kebutuhan
harian
·
Kalsium; Memenuhi 25 % kebutuhan harian
·
Besi; Memenuhi 13 % kebutuhan
harian
·
Karbohidrat (45 gr); 15
% kebutuhan harian
·
Serat (3 g); memenuhi 11 % kebutuhan
harian.
Nutrisi yang terdapat dalam kandungan bawang putih
ini sangat bermanfaat bagi tubuh manusia, namun uniknya ia tidak mengandung zat
atau nutrisi yang mungkin berbahaya bagi tubuh jika terlalu besar seperti lemak
jenuh dan kalori.
Herbal ini dipastikan dapat membantu menunjang
kesehatan tubuh dan menjadikan kita bebas dari berbagai penyakit berbahaya.
5.
Sumber Antivirus/anti bakteri/ Antioksidan Yang sangat Ampuh
Khasiat paling populer dari bawang putih adalah sumber
antioksidan yang sangat kaya dan tentunya dibutuhkan oleh tubuh. Bukan hanya
untuk mencegah, bawang putih juga dikenal sebagai anti virus dan bakteri, zat
yang terkandung dalam bawang putih ini dapat membantu mencegah perkembangan
bakteri, jamur, ragi, dan virus serta cacing dalam tubuh.
6.
Ampuh Memangkas Kolesterol Jahat (LDL)
Salah satu kehebatan lain dari herbal/bumbu masakan
paling terkenal di Indonesia ini adalah kemampuannya dalam menurunkan
kolesterol jahat. Ia mampu memangkas LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh secara
signifikan, berbagai riset membuktikan bahwa ia dapat memangkas LDL sebanyak
10-15%. Jangan khawatir dengan HDL (kolesterol baik) anda, walaupun bawang
putih ampuh untuk menurunkan LDL, tapi tidak memiliki efek berarti bagi HDL, sehingga
anda akan tetap sehat.
Produksi insulin dapat dipacu bengan mengkonsumsi
bawang putih, hal ini sama seperti manfaat kopi yang dikonsumsi dengan
bijak. Peningkatan insulin ini mengurangi kadar gula dalam darah.
7.
Ingin Umur Panjang? Bawang Putih Solusinya
Umur memang rahasia Tuhan, namun dengan segudang
manfaat bawang putih yang kita bahas tidak ada salahnya bahwa konsumsi bawang
putih secara rutin dapat membantu meningkatkan umur agar panjang dan awet.
Berikut beberapa pertimbangannya.
·
Menghindari kanker, pembunuh utama di
dunia
·
Menghindari penyakit jantung dengan
kemampuan memangkas LDL dalam darah.
·
Mengurangi tekanan darah tinggi
·
Anti oksidan + Anti Bakteri + Anti
Virus
Ke empat dari fungsi di atas merupakan salah
satu faktor menunjang untuk hidup awet muda dan panjang umur. Terhindar dari
berbagai penyakit berbahaya dan anti oksidan serta anti bakteri merupakan kunci
hidup sehat bahagia.
8.
Bawang Putih Efektif Untuk Kecantikan Kulit
Tidak hanya kesehatan yang ditopang oleh
bawang putih, seperti halnya manfaat mentimun, bawang putih juga
memberikan manfaat sangat baik untuk kecantikan kulit.
1.
Membersihkan komedo. Komedo sering muncul didaerah hidung dan
menggangu penampilan. Cukup haluskan bawang putih, lalu oleskan pada daerah
yang dihinggapi komedo.
2.
Menghilangkan noda
bekas luka. Bekas luka terkadang membuat
kurangnya rasa percaya diri bagi yang memlikinya. Manfaat bawang putih,
memberikan sifat anti radang yang mampu membersihkan sisa luka pada kulit.
Oleskan bawang putih pada bagian noda luka tersebut.
3.
Obat jerawat. Satu siung bawang putih yang dihaluskan lalu
balurkan pada permukaan kulit yang terdapat jerawat, kemudian diamkan 10 menit
atau gunakan saat sebelum tidur. Keesokan harinya, jerawat akan mengempes dan
lebih kecil, lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil optimal.
9.
Mencegah Demensia dan Penyakit Alzheimer
Koq bisa bawang putih sampai pada mencegah penyakit
syaraf seperti demensia dan alzheimer ini ? Kerusakan syaraf atau oksidatif
yang disebabkan oleh radikal bebas sangat berperan pada proses penuaan dini.
Bawang putih mengandung antioksidan yang mendukung mekanisme perlindungan tubuh
terhadap kerusakan oksidatif.
Suplemen bawang putih telah terbukti untuk
meningkatkan enzim antioksidan pada manusia, serta secara signifikan mengurangi
stres oksidatif pada pasien dengan tekanan darah tinggi.
Manfaat gabungan seperti pengurangan
kolesterol dan tekanan darah, serta sifat antioksidan, dapat membantu mencegah
penyakit otak umum seperti penyakit Alzheimer dan demensia.
10.
Bawang Putih Dapat Memangkas Berat Badan
Berbagai riset telah menemukan bahwa zat anti
inflamasi yang terdapat di bawang putih dapat membantu mengatur sel lemak yang
terbentuk dalam tubuh kita. Obesitas atau berat badan terjadi ketika lemak
terus terbentuk, tahapan ini mengubah Pre-adiposit menjadi sel-sel lemak
(adipocytes) melalui proses yang kita namakan sistem inflamasi. Vinyldithiin
zat yang terdapat pada bawang putih dapat membantu menghambat terjadinya
proses inflamasi ini yang tentu baik untuk mencegah berat badan .
11.
Menghilangkan Sakit Gigi Sangat Ampuh
Bawang putih terkadang dapat bermanfaat pada saat
kritis atau mendesak ketika anda mengalami sakit gigi, wahh ?? kenapa yah ?
Sakit gigi secara umum disebabkan oleh bakteri yang terdapat pada gigi anda.
Sifat anti virus serta bakteri yang ada pada bawang putih dapat membasmi dan
menghilangkan bakteri penyebab sakit gigi. Selain itu ia juga memiliki
kandungan analgesik yang ampuh untuk mengatasi sakit gigi anda.
12.
Meningkatkan Metabolisme Zat Besi
Riset terkini mengenai bawang putih
telah menunjukkan bahwa ia sangat ampuh dalam memboost metabolisme
zat besi. Zat besi disimpan dalam sel yang terdapat pada tubuh kita,
aktivitas selanjutnya adalah pemindahan keluar dari sel dan kembali dalam
sirkulasi tubuh yang tentu membutuhkan protein yang dinamakan ferroportin.
Ferroportin adalah protein yang berjalan melintasi membran sel, dan menyediakan
jembatan bagi zat besi untuk menyeberang dan meninggalkan sel. Bawang putih
dapat meningkatkan produksi protein ini sehingga membantu menjaga zat besi yang
beredar dalam tubuh sesuai dengan kebutuhan.
13. Mengobati
infeksi paru-paru
Sifat
anti bakteri dan anti mikroba akan melawan kuman, bakteri, dan mikroba yang
menjadi penyebab infeksi paru-paru. Rajinlah mengkonsumsi bawang putih 2 siung
setiap hari.
14. Meningkatkan
imunitas
Semua
kandungan yang ada pada bawang putih terutama vitamin C nya akan menguatkan
sistem imunitas atau sistem kekebalan tubuh Anda. Anda bisa mengkonsumsinya
baik dengan cara dimakan mentah maupun di jus.
15.
Mengobati flu
Tidak
hanya sinusitis saja, bahkan bawang putih juga dapat mengobati flu. Sifat anti
bakteri dan anti mikroba akan membasmi bakteri dan mikroba penyebab flu.
Jadi bagaimana lumayan kan buat jaga kesehatan saat ramai virus covid-19. Dan tetap jaga kesehatan dan pola hidup sehat dan bersih ya.
www.anakdolan.com Bangga Mencintai Negeri ini INDONESIA. Dan Buanglah Sampah pada tempatnya!
The beneficial properties of garlic have been known since ancient times. The components in its composition are used as components of some medicines
BalasHapusThat's right, because natural medicine is medicine that is from nature without chemicals
Hapus